KOENZİM Q10 NEDİR?

Sezen Turhan

sturhan016@gmail.com

UZMAN DR. TARKAN ÖZOĞUR YAZDI..

Bu haftaki yazımızda yine antioksidanlardan birisi olan koenzim q10’dan bahsedeceğim.
Koenzim Q10 hücre içerisinde bulunan enerji üretiminden sorumlu mitokondride önemli rol alan bir maddedir. Yani mitokondrinin enerji üretimine katkı sağlar. Vücudumuz diğer antioksidanlar gibi genç yaşlarda bunu yeteri kadar üretebilmekte ancak özellikle 50’li yaşlardan sonra üretiminde azalma görülmektedir. Kırmızı et ,yağlı balıklar gibi gıdalarla dışarıdan alımı mümkün ,ancak genellikle yetersizdir. Kronik yorgunluk sisli beyin enerji eksikliği, kas eklem ağrıları gibi şikayetler koenzim q 10 eksikliğinin belirtileri olabilmektedir. Özellikle kalp damar hastalığı sorunu yaşayanların, ailesel koroner arter hastalığı olanların koenzim q 10 takviyesi alması damar iç cidarlarının korunmasında ve kalp damar hastalıklarının ilerlemesinin önlenmesinde önemlidir. Ailesinde genetik parkinson alzheimer gibi nörolojik hastalıkları olan kişilerin kullanmasında da fayda vardır. Diyabet hastalarında yapılan çalışmalarda insülin direnci üzerinde ve 3 aylık şeker kontrolü gösteren hemoglobin A1 C seviyelerinde düzelme olduğu gösterilmiştir. Migren tarzı baş ağrısı yaşayanların kullanımında da atakların daha seyreldiği gösterilmiş. Vücudumuzun deri hücrelerinde de etki göstererek yaşa bağlı kırışıklıkların azalmasında ve anti- aging de önemlidir. Burada önemli uyarı yapmak gerekiyor. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar kendilerini takip eden doktora danışmadan bunu kullanmamalı. Çünkü kan sulandırıcı ilaçların etkisini azaltabilmektedir. Simvastatin grubu kolesterol düşüren ilaç kullanan kişilerin ise bu takviyeyi kesinlikle kullanması önerilir. ibuquinol ve lipozamal formları özellikle emilimi çok iyi olduğu için tercih edilmelidir.

Sağlıklı günler dilerim.